今日は朝4:00に起きられたので、日記もこの記事もかけた。やはりこれくらいに起きないと（夜9:30くらいに寝ないと）好きなことを朝やるのは難しい。
最近はあまり本を読むよりは本を実行している方が多い気がする。アウトプットの時期。
アウトプットといえば、習慣化の本で自分が気に入っているのは、「小さな習慣」と「習慣の力 Power of habit」の二冊。
「小さな習慣」は、絶対失敗しないようなベイビーステップを毎日やるというもの。この記事でいえば、何でもいいからその日の記事を書くということ。このブログの本来の目的は書籍紹介なので、自分の朝のことなど本来はどうでもいいいけど、習慣化のために練習している段階。
「習慣の力」は、習慣化がどのように行われるかのメカニズムを説明してる。『きっかけ→ルーチン→報酬』というサイクルで習慣化されるというもの。この辺りは行動心理学ともオーバーラップしていて、博士の時に研究もせずに図書館で一日中勉強して学んだ。この時のまとめはまた別の記事にしたいと思っている。まとめるも、うまく説明するのも大変そうだけど。
今日はアイキャッチと画像を入れるのを練習。大したことないかもしれないけど、低きを積んで高きを為す。
